Började dagen med en god frukost. Efter några koppar kaffe så snörade jag på mig löpardojjorna och sprang ett varv runt lilla Sätra (ca. 4 km enligt RunKeeper - som jag dessutom ALLTID använder mig av när jag powerwalkar, springer eller vad det nu är. Bästa appen!). Låg på en medelhastighet 06.01 min/km (9.84 km/h), vilket kändes ganska bra :)

När jag kom tillbaka slängde jag mig ut på altaten(så jävla varm i huset) och varvade ner samt stretchade lite. Därefter la jag mig i solen med en bok. Låg där i någon timme, men nu kom det massa moln... Så får hoppas man får chans att sola lite mer senare, hann bara med baksidan haha.... Fint. 

Efter en vila på fyra dagar(magsjuka + inplanerade vilodagar) så har jag hunnit med en del träning denna vecka! I söndags blev det en pw runt sätra med mamma, i måndags blev det ett mag-pass här hemma, igår köttade jag på med en morgonpromenad på ca. 5 km, lite senare en PW runt sätra och på kvällen en löprunda på 6,7 km, varav jag sprang 6,3 i sträck! Blev faktiskt förvånad! Har dock aldrig någon gång riktigt "testat" mig själv för att se hur mycket jag orkar, utan har nöjt mig med kortare sträckor. Grejen var att jag inte ens var så värst anfådd när jag kom hem efter löprundan, hade lätt kunnat sprungit mycket längre! Så jävla härligt när man märker att träningen verkligen ger resultat - alla fall gällande konditionen! Förra sommaren hade jag nog dött vid ett varv på spåret(2,8 km), minst sagt!

Åkte till skolan vid nio, på vägen dit möttes jag och Malin av Kristin och Liv som sa att vi inte hade några lektioner idag, så 20 min senare satt vi på tåget hem igen! :D
När jag kom hem la jag mig ute i solen ett bra tag, sen fixade jag ihop lite lunch - kräftsallad! Efter det blev det ännu mera solning och massa matteplugg.

Fick åka hem en timme tidigare idag. Skönt det! Har ätit lite nu och ska strax snöra på mig skorna för att ta en lagom lång PW. Efter det hade jag tänkt att köra ett armpass här hemma. Igår köttade jag på med lår och rumpa, känner redan av träningsverken som vanligvis brukar komma två dagar efter för min del... Jaja, imorgon är det fredag! Typ. Ska i alla fall grilla lite med Amela, Anton och Elias om saker bli som tänkt :)

Vill ha varmt, fint väder denna helg, tack.